أهلا وسهلا بك إلى منتديات رشيد سلاوي الاسلامية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  اقرا القران اقرا القران  التسجيلالتسجيل  دخول  



نصائح لتجنب الصداع في رمضان WZcFEtنصائح لتجنب الصداع في رمضان 5Vgike
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك درر وحكم وعبر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 10 طرق لتعليم الأولاد الخطأ من الصواب.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك 10 أشياء ترغب حماتك أن تخبرك بها
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الغيرة عند الاطفال.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أعظم قصه للأم يلقيها الشيخ نبيل العوضي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اراد قتل امه فخسف الله به الارض قصه مؤثره جدا جدا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الله الله على هذا الموضوع الي فاق الروعه ابي وامي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مظاهر العنف لدى الطلبة الجامعيين
شارك اصدقائك شارك اصدقائك عبادات سهله
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف نطور ذاتنا بالإسلام ؟
الثلاثاء أغسطس 08, 2017 10:22 pm
الخميس يناير 05, 2017 11:14 am
الخميس يناير 05, 2017 11:12 am
الخميس يناير 05, 2017 11:08 am
الخميس يناير 05, 2017 10:14 am
الخميس يناير 05, 2017 10:12 am
الأحد ديسمبر 18, 2016 8:01 am
الأحد ديسمبر 18, 2016 8:00 am
الأحد ديسمبر 18, 2016 7:59 am
الأحد ديسمبر 18, 2016 7:57 am
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات رشيد سلاوي الاسلامية :: الموسوعة الإسلامية :: منتدى: ىشهر رمضان المبارك

شاطر

نصائح لتجنب الصداع في رمضان Emptyالجمعة يوليو 25, 2014 2:43 am
المشاركة رقم:
Admin

rachid

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1917
نقاط : 3831
تاريخ التسجيل : 16/07/2014
العمر : 39
الموقع : rachidslawi.blogspot.com
https://r-islam-2014.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب الصداع في رمضان


نصائح لتجنب الصداع في رمضان


صداع ما قبل الافطار
في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا ما يشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز
صداع ما بعد الافطار
و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرىهذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها
1-عدم الانتظام في مواعيد النوم2- تغيرمواعيد وجبات الطعام3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى
سبل الوقاية :
نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور (تسحروا فان في السحور بركة)
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النومو تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه
وايضاً : من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان


المصدر: منتديات رشيد سلاوي



توقيع : rachid




مواضيع ذات صلة



نصائح لتجنب الصداع في رمضان Emptyالأحد أغسطس 31, 2014 7:15 am
المشاركة رقم:
Admin

rachid

إحصائية العضو

عدد المساهمات : 1917
نقاط : 3831
تاريخ التسجيل : 16/07/2014
العمر : 39
الموقع : rachidslawi.blogspot.com
https://r-islam-2014.ahlamontada.com
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب الصداع في رمضان


نصائح لتجنب الصداع في رمضان


نصائح لتجنب الصداع في رمضان 3646_467837089901745_2040902127_n

المصدر: منتديات رشيد سلاوي



توقيع : rachid




مواضيع ذات صلة






الــرد الســـريـع
..

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح لتجنب الصداع في رمضان , نصائح لتجنب الصداع في رمضان , نصائح لتجنب الصداع في رمضان ,نصائح لتجنب الصداع في رمضان ,نصائح لتجنب الصداع في رمضان , نصائح لتجنب الصداع في رمضان
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح لتجنب الصداع في رمضان ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا




نصائح لتجنب الصداع في رمضان Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع لايك من اجل جديدنا
قم بالاعجاب بالصفحة لمتابعة جديد اخبار منتديات رشيد سلاوي الاسلامية
زوار المنتدى
نصائح لتجنب الصداع في رمضان Flags_0